Некоторым же и вовсе лучше исключить это блюдо из рациона. Блины — вкусное, но при этом довольно калорийное блюдо, поэтому от него так легко набрать вес. Чтобы этого не произошло, не стоит злоупотреблять ими. Сколько же блинов можно съедать ежедневно, не переживая о своей фигуре, рассказала в эфире радио Sputnik врач-диетолог и нутрициолог Наталья Нефедова. Сколько блинов можно есть каждый день? По словам специалиста, один блин в среднем содержит от 120 до 150 килокалорий, поэтому, если вы собираетесь...

Блины – довольно тяжелая пища для переваривания. Увлекаться ими не нужно – стоит ограничиться 3-4 блинчиками за один присест. Оптимальный размер порции, включая начинку, не должен превышать 150-200 граммов, утверждает главный диетолог Москвы Антонина Стародубова. По словам Стародубовой, людям, имеющим определенные проблемы со здоровьем, как правило, рекомендуется свести к минимуму употребление блинов. Существуют проверенные способы, позволяющие сделать это блюдо менее калорийным, пишет Telegram-канал «Московская медицина»...