Практический опыт работы показал, что при освоении системы психической саморегуляции учащиеся, вне зависимости от возраста и уровня психологической культуры, совершают одни и те же ошибки. Настоящая памятка составлена для предостережения от типичных ошибок и упущений. 1. Нерегулярность занятий Это самая распространенная ошибка, полностью избавиться от которой, в силу различных житейских обстоятельств, к сожалению, невозможно. На важность регулярности занятий указывал и создатель аутогенной тренировки J...

«Управлять своим настроением», «легко расслабляться», «становиться бодрым и энергичным, когда это нужно» – звучит заманчиво, не правда ли?