Узнать больше о правильном питании, важности физической активности и психологическом здоровье помогут в семейном центре «Преображение». Во вторник, 15 октября, подростковый клуб «Л.И.Г.А.» ждет юношей и девушек от 12 лет на тренинг, посвященный теме здорового образа жизни. Подростки получат теоретические знания, а также выполнят практические задания для закрепления материала. «Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и спорт, но и гармония в душе и социальной жизни. Ведущий расскажет...

Главный секрет здорового образа жизни для подростка — он должен казаться его собственной идеей, а не вашей навязанной обязанностью. Любое давление вызывает у тинейджеров обратную реакцию: «Не хочу — и не буду». Как же подтолкнуть ребёнка к полезным привычкам без скандалов? Лайфхак №1: Уберите слово «надо» 🫣 Замените «Надо есть овощи» на совместный эксперимент на кухне. Предложите сделать смузи или необычный салат, где всё режет и смешивает сам подросток. Когда он участвует в процессе, еда перестаёт быть «полезной гадостью»...