Что такое ЗОЖ: Взгляд врачей, ученых и тренеров В этом материале мы разберем, как специалисты – медики, исследователи и инструкторы по фитнесу – понимают концепцию здорового образа жизни. Содержание: Что подразумевается под здоровым образом жизни Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это совокупность действий и привычек, направленных на укрепление здоровья, повышение сопротивляемости организма и минимизацию негативных факторов, влияющих на самочувствие. Поскольку единого, четкого определения ЗОЖ не существует, каждый человек может трактовать его по-своему...

Что же такое ЗОЖ??? ЗОЖ - здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Что нужно делать чтобы вести ЗОЖ? ЗОЖ предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек и другое...