Как углеводы используют организмом, что такое гликоген и сколько углеводов нужно есть. На каком основании тело решает, куда отправить сахар, в жир или в мышцы? Все углеводы в теле отправляются в гликоген печени и мышц и затем перерабатываются в энергию...

При переизбытке углеводов в питании люди начинают набирать лишний вес, при недостатке углеводов они теряют мышечную массу. Что нужно знать о гликогене, как использовать знания для похудения? Организму человека нужны резервы энергии, так как углеводы являются главным источником энергии, тело запасает их впрок в виде гликогена. Формально гликоген можно отнести к сложным углеводам, существующим в организме человека, это огромное количество связанных между собой молекул глюкозы. Основная энергия на...