Управление тренировочным процессом с помощью самоконтроля. Как оценить тренировочную нагрузку, используя объективные и субъективные приемы. Как оценить степень утомления и восстановления с точки зрения физиологии человека с тем, чтобы создать благоприятные условия для адаптации к соревновательной нагрузке. Как подключить к работе чисто человеческие, психические стороны спортсмена, чтобы подготовка стала более управляемой и прогнозируемой. Субъективная оценка своего состояния, степень утомления,...

О необходимости заполнения дневника 📔самоконтроля было рассказано в публикации 🔸Сахарный диабет: Зачем нужно вести дневник самоконтроля?🔸 Основным выводом является то, что ведение такого дневника - это одна из мер профилактики осложнений сахарного диабета 🍭 Конечно, очень удобно использовать предлагаемые брошюры 🗒 по сахарному диабету, содержащие в себе поля контроля гликемии или готовые 📔 дневники самоконтроля. Но основной минус тоненьких брошюр в том, что они то и дело теряются, и тогда,...