Закаливание — это не геройство, а научный подход к тренировке организма Закаливание часто ассоциируется с экстремальными практиками вроде обливания ледяной водой или зимнего плавания, однако на самом деле это системный и научно обоснованный процесс. Как поясняет кандидат медицинских наук, доцент Пироговского университета Ярослав Гурин, цель закаливания — не стать «моржом», а научить организм адекватно и спокойно реагировать на колебания температуры окружающей среды, чтобы меньше мёрзнуть от сквозняков и реже болеть простудными заболеваниями...

Закаливание – это комплекс специальных тренировок, направленных на общее укрепление организма. Понятие «Закаливание» пришло к нам из глубокой древности. Ещё в Древней Руси славяне использовали для укрепления своего здоровья баню, с последующим купанием в холодной воде или с растиранием снегом. Возможно, именно поэтому славянские народы всегда славились своей выносливостью, силой и крепостью, способностью легко переносить морозы и жару. Ярким примером железного здоровья русского человека является Александр Васильевич Суворов...