Проявлять гибкость и адаптироваться к изменениям в мире — необходимость, которая помогает людям становиться успешными. Завал задач на работе, сложности в общении с другими людьми или бытовые вопросы — лишь часть тех трудностей, которые мы решаем каждый день. Чтобы быстрее и проще справляться с жизненными и рабочими задачами, необходимо развивать когнитивную гибкость. Когнитивная гибкость — это способность мозга адаптировать поведение и мышление к новым, изменяющимся или неожиданным ситуациям. Когнитивная...

С наступлением нового года у многих из нас возникает желание стать лучше. Начать путь саморазвития сложно, однако чёткое понимание того, каких целей мы хотим достичь, даёт нам возможность внести позитивные изменения в свою жизнь. А как этого добиться? Радикальные изменения? Нет, ответ в устойчивых практиках. Постановка перед собой достижимых ежедневных задач поможет нам сохранить темп, поддержать мотивацию и развить эффективные привычки. В этой статье вы найдёте идеи марафонов самосовершенствования, которые вы можете начать уже сегодня! 1...