Самоконтроль – это умение ребенка следить за своими мыслями, эмоциями и действиями в процессе обучения. Он играет большую роль в развитии учебных умений и росте успеваемости. Очень важно вовремя развить у ребенка навык самоконтроля для его успехов в будущем. Самоконтроль способствует тому, что дети становятся более организованными, серьезными и самостоятельными в учебе. Он позволяет им наблюдать за своим развитием, оценивать собственные успехи и определять места, где нужны дополнительные усилия...

Изначально важно задать себе корректную программу, чтобы мозг, а точнее ретикулярная активирующая система смогла распознать, что же вы от неё требуете. Как точнее сформулировать запрос? Что вы хотите? Сбросить 10-20 кг? Если дать цели формулировку "Я сброшу 15 кг", то это мало поможет. Потому что у вас нет представления, что именно произойдёт с вашим телом, когда будет минус 15 кг. Что изменится? Вы представляете? Чаще нет, чем да. Поэтому и организму сложно перестроиться. К тому же не указан крайний срок: 15 кг можно сбрасывать в течение 1 года или 10 лет...