Постоянно встречаюсь с утверждением: соблюдать принципы здорового питания трудно. Особенно часто такое замечают полные люди, которым мешает собственный внешний вид. Среди них много мужчин с округлым животиком и женщин, чей силуэт стал пышным, хотя они мечтают стать изящными. Своему окружению, ученикам и вам лично я каждый раз объясняю одинаково: здоровое питание — дело простое и естественное. Куда сложнее противостоять искушениям собственного организма и удовлетворить собственные гастрономические потребности...

Стремление улучшить качество жизни — нормальное желание разумного человека. Первое, с чего следует начинать, это здоровое питание на основе грамотного распределения калорий, с учетом совместимости и экологической безопасности продуктов. Содержание Что такое правильное питание Задача правильного питания состоит в том, чтобы: Внимание! Любые строгие ограничения (в том числе голодание) приводят к стрессу. Можно раз в неделю устроить разгрузочный день, но ни в коем случае не изнурять себя голодом....