Многие мечтают научиться танцевать, но не знают, с чего начать. Танцы – это не только саморазвитие, красота и грация, но и польза для здоровья, хорошее настроение. В этом руководстве мы рассмотрим, как быстро и эффективно овладеть танцевальными навыками, разобраться в танцевальных стилях, а также легко запомнить движения. Как выучить танец, расскажут хореографы, опытные танцоры и психологи. Прежде, чем начинать обучения танцу, важно понять, какой стиль вам ближе! Изучите разные виды танцев, чтобы найти то, что вдохновит именно вас...

Знаете, что я часто слышу от женщин? "Хочу что-то изменить, чувствую усталость, тело не слушается, нет радости". И тут же стеснение: "Мне уже не 20", "Я совсем не умею", "Это, наверное, сложно и долго". Мы привыкли загонять себя в рамки, думая, что для изменений нужны какие-то героические усилия или особый талант. Особенно, когда речь заходит о теле и движении. А что, если я скажу вам, что есть путь простой, понятный, доступный практически каждой, который не требует диет, изнурительных тренировок...