В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мысли путаются, эмоции захлёстывают, а слова будто застревают внутри. В такие периоды особенно важно найти безопасный способ выразить то, что происходит внутри. Один из самых простых и в то же время мощных инструментов — техника free writing, или свободного письма. В терапии этот метод помогает не только «разгрузить голову», но и прикоснуться к глубинным чувствам, которые трудно выразить иначе. Что такое free writing? Free writing— это техника, при которой человек пишет всё, что приходит в голову, не останавливаясь, не редактируя и не оценивая...

Почему так сложно выразить чувства словами? Ощущение есть, а слов для него нет. Ну, так ведь слова – это интерпретация мысли, а мысль – это интерпретация ощущения. В итоге, так сказать, перевод через третьего переводчика. И тут следует ещё подчеркнуть, что у каждого человека есть индивидуальные ощущения, построенные на его индивидуальной частоте. Строго говоря, сколько людей, столько и ощущений. А слова ведь всегда отражают лишь «коллективный договор», а не истину. Ни одно слово не может претендовать на конечную истину...