Достаточно ли ты пьёшь воды? Не переживай, я не собираюсь читать тебе лекции о здоровом образе жизни ;) Но раз уж мы заговорили о выделительной системе, нельзя не сказать и о важности гидратации. За сутки через твои почки проходит колоссальное количество крови – при этом выделяется примерно 1,5 литра жидкости. Поэтому без достаточного количества воды (около 2 литров в день для взрослого человека) почки просто не смогут нормально функционировать! Так что налей себе стаканчик воды – и возвращайся к чтению...

В процессе занятий с учениками часто даю ссылки на свои видео в Яндекс-Дзене. И вот тут такое неудобство: в отличие от Ютуб здесь нельзя сделать плей-листы, собрать нужные видео в группу. (вот, кстати, и предложение по улучшению Я-Дзен - дать возможность группировать видео (статьи), по каким-либо критерям, что-то типа плей-листов в Ютубе). Думал-думал, и решил собрать все видео за прошлый год в одном месте в виде ссылок в статье (другого варианта не придумал, подскажите, если кто знает как иначе, в комментах)...