Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Сегодня я расскажу вам об основных поставщиках энергии - об углеводах. Основная функция углеводов - это обеспечение организма человека энергией. Но всем известно, для того, чтобы похудеть или поддерживать свое тело в хорошей форме, надо меньше есть углеводов. Ведь, именно они, превращаются в организме в жир и приводят к лишним килограммам. Но, оказывается, есть полезные, то есть правильные углеводы, которые заряжают человека энергией, способствуют нормализации обмена веществ и помогают при похудении...