Саморегуляция – крайне важное качество здоровой личности. Чтобы что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, требуется совершать определенные действия. И здесь важна развитая саморегуляция: умение управлять своими эмоциями, самостоятельно направлять свое внимание на важное и нужное, расставлять приоритеты, выбирая главное, управлять энергией тела, выбирая те или иные действия. Управление своими делами – это и есть управление собой. Действуя себе во благо, человек одновременно меняет при этом самого себя...

Вопрос повышения личной продуктивности и эффективности в современном мире становится всё более актуальным. Методы саморегуляции и развития волевой сферы в психологии действия позволяют улучшить внутреннюю гармонию, повысить способность к достижению целей и контролировать свои эмоции и поведение. Эти техники могут быть полезны для людей, стремящихся к профессиональному росту, личностному развитию, а также для тех, кто хочет наладить баланс между работой и личной жизнью. Многие сталкиваются с проблемами,...