Мои размышлялки. Тут чо-то подумалось, Друзья, а почему полдень-это полдень, а не просто 12 часов дня? И полночь, почему-то тоже, начинается в 12 часов ночи. Вот посмотрите. МЫ ВСЕ знаем, что утро наступает в 4 часа утра и длится до 12, после чего наступает ДЕНЬ, а не полдень...

О том, как важно высыпаться, знают все. Но для здорового сна имеет значение время, когда ты ложишься спать и продолжительность ночного отдыха. Рассказываем, какие лучшие часы для сна и во сколько лучше ложиться спать, чтобы проснуться отдохнувшей. Здоровый сон важен для того, чтобы хорошо себя чувствовать и быть бодрым в течение дня. Когда организм засыпает, запускаются биохимические процессы, которые влияют на психологическое и физическое здоровье, когнитивные функции, настроение. Если человек не высыпается, это становится причиной многих заболеваний...