Приближается время сдачи экзаменов, и все выпускники, независимо от того, двоечники они или отличники, испытывают волнение перед предстоящими испытаниями. Особенно тревожно от неизвестности: непонятно, в каком формате будут проходить экзамены и к чему готовиться. Сильные переживания парализуют привычный ритм и делят жизнь на «до» и «после» экзаменов. Перед выпускными испытаниями очень важно не только структурировать в памяти весь материал, но и научиться способам регуляции своего эмоционального состояния...

Как вы будете реагировать, если я скажу вам, что вы можете использовать свое воображение в качестве вспомогательного инструмента при похудении? Вы стучите в голову и думаете - этот диетолог, вероятно, сошел с ума? Как я могу представить, что я стройнее, чтобы помочь себе? Что ж, воображение - это мощная сила, и я покажу вам, как использовать так называемые Ментальные симуляции. Ментальные симуляции могут усиливать и поддерживать мотивацию к изменению привычек питания. На написание этой статьи меня...