О витамине К2 говорят не так часто, как о витаминах D или C, но он играет ключевую роль в здоровье костей и сосудов. Учёные доказали, что без него кальций, который мы получаем из пищи или добавок, может не только не укреплять кости, но и откладываться в сосудах, провоцируя атеросклероз. В этой статье разберём, почему витамин К2 так важен, как он работает и где его найти. Витамин К2 (менахинон) регулирует транспортировку кальция в организме. Без него кальций может не достигать костей и зубов, а оседать в мягких тканях, что приводит к проблемам с сосудами...

Оглавление: 1. Физические и химические свойства 2. Значение витамина К2 в человеческом организме 3. Витамин К2 польза для здоровья 4. Продукты питания 5. Препараты и витаминные комплексы 6. Рекомендуемая суточная норма 7. Дефицит и избыток витамина К2 симптомы, последствия Витамины жизненно необходимы нашему организму. Роль большинства из них давно изучена. Всем хорошо знакомы витамины А, С, Е, группы В. Они всегда «на слуху» и мы стараемся отслеживать, чтобы они присутствовали в рационе или покупаем синтетические витамины. Но мало кому знаком витамин К2, однако его значение для организма недооценивать не следует...