Традиционно считается, что силовые упражнения, выполняемые с весами выше среднего, по типу энергообеспечения являются анаэробными. То есть, мышцы для выполнения этих упражнений получают энергию из источников, независящих от кислорода. И, наоборот, что-то циклическое, типа продолжительного бега или прогулки на велосипеде, называют аэробной нагрузкой. Подразумевается, что энергия для мышечной работы в этих видах активности добывается с участием кислорода. Сегодня мы посмотрим, что говорит современная наука по этому вопросу...