Сразу скажу: я не врач. Не диетолог, не нутрициолог, не биохимик, не фитнес-инструктор, поэтому советовать и рекомендовать ничего не буду. Я обычный человек, который просто однажды посмотрел на своё отражение на годовщине, снятое на видео женой, и понял, что пора. Не в качалку, нет. Пора хотя бы сделать вид, что я еще способен измениться. Или хотя бы ужаться. В прямом смысле. Вообще, если по уму — кето-диета предполагает не просто еду без булок. Это целая наука: подбирай БЖУ, следи за кетонными телами, высчитывай калораж, вноси всё в трекер...

100 лет назад, 4 августа 1925 года, родился народный артист РСФСР Сергей Яковлев (1925-1996) У большинства актеров есть роль, которая перевешивает все остальные, является его как бы «визитной карточкой». Для Сергея Яковлева, это, безусловно, - Устин Акимыч Морозов в легендарном телесериале «Тени исчезают в полдень». Кто не знает, - это один из самых ненавистных злодеев советского кино. Искусно замаскировавшийся враг, делавший подлости исподтишка,– хитрый, коварный, злой. Когда он появлялся на экране,...