Знаете, когда мы пытаемся разобраться в окружающем нас мире, мы часто натыкаемся на фундаментальные понятия, которые кажутся до боли простыми, пока не начнешь копать вглубь. Вот, скажем, вы стоите на остановке и ждете автобус. Вы неподвижны, а город вокруг — бурлит. Это и есть та самая бытовая иллюстрация нашего вопроса. Так все-таки, в чем отличие статики от динамики? Давайте разберем этот винегрет по полочкам, не превращая текст в скучный учебник физики для седьмого класса. Если говорить совсем по-простому, статика — это про «замереть». Это момент, когда все силы решили договориться и уравновесить друг друга...

Всем привет! Часто в моих статьях можно встретить тренировки, в которые входят статические упражнения. А какой от них толк? Нужна ли вообще статика, когда ты занимаешься ББ или кроссфитом? На эти и други вопросы вы найдёте ответ в данной статье! Начнем с самого начала, что из себя представляют статические упражнения? Это упражнения, во время выполнения которых тело сохраняет свое положение, но при этом нагружают мышцы. Можно привести очень простой пример - упритесь в стенку и старайтесь ее сдвинуть!...