Гимнастика Цигун — оздоровительная практика, придуманная в Китае сотни лет назад. Она включает дыхательные техники, медитации и упражнения, направленные на улучшение здоровья, фигуры. Китайскую гимнастику Цигун часто называют ключом к долголетию. Это не просто разновидность физической нагрузки. Цигун — целая философия, с помощью которой можно забыть о различных проблемах с самочувствием. Упражнения из комплекса доступны для людей любого возраста, даже при наличии особенностей здоровья. Древнее китайское учение было создано еще за тысячу лет до начала нынешней эры...
Продолжаю делиться упражнениями для каждодневной практики - доступными, эффективными и не занимающими много времени. И сегодня подборка из трех практичных упражнений, которые можно выполнить утром, чтобы оживить тело, основные физические и энергетические структуры, собрать целостность, а также напитать тело вниманием и расслаблением. Чтобы запомнить их последовательно, предлагаю взять за ориентир движение внимания и воздействия в упражнениях сверху вниз: Первое. Вариант к упражнению из комплекса...