Экзамены — это всегда стресс, даже если вы готовы к ним на 100%. Избавиться от страха и паники помогают проверенные психологические техники. Они позволяют успокоиться и снять напряжение. 🤯 Разобраться в эмоциях Аттестация и связанные с ней мероприятия могут вызывать самые разные ощущения. Чтобы научиться управлять ими, психологи рекомендуют разобраться в своих чувствах и описать их. Это позволяет логике взять вверх над эмоциями и успокаивает организм. Однако здесь есть подвох: описание должно быть максимально детальным...

Совсем успокаиваться не надо - легкое волнение перед экзаменом помогает. Если же вы напьетесь успокоительных таблеток так, что больше ничего вас волновать не будет, есть высокая вероятность, что и на экзамене вы будете так же спокойны и тупы. Легкое волнение мобилизует и настраивает на хорошую умственную работу. Самый простой рецепт - он же самый действенный: нужно просто заняться делом. Если до экзамена у вас остался час - используйте его максимально. Будете ходить без дела - начнете волноваться...