Расслабляющая и успокаивающая музыка. Музыка перед сном.
Небольшая молитва, которую читают перед сном, чтобы на душе было спокойно и хорошо спалось
Сон необходим человеку, чтобы восстановить силы. Ночью людям необходимо спать. В это время весь организм отдыхает. Поэтому очень важен полноценный сон, который у людей встречается нечасто. Проблемы со сном Нередко можно услышать, что человек страдает от бессонницы. На самом деле, данное состояние опасное. Организм страдает. Он не получает полноценного отдыха. Поэтому развиваются мигрени, депрессия и апатия. Одна девушка жаловалась своим подписчикам в блоге, что без лекарств не может спать. Для неё это большая проблема...
Сонные Заметки: То, что стоит прочитать перед сном
Спокойный сон и чтение перед сном Чтение перед сном является вековой традицией, которая не только успокаивает и расслабляет, но и приносит ощутимую пользу для сна. Глубокое погружение в мир литературы перед отходом ко сну положительно влияет на качество ночного отдыха, помогая быстрее засыпать и спать более крепко. Чтение перед сном может уменьшить стресс и тревожность, способствуя более глубокому и восстанавливающему сну. В этой статье мы подробно рассмотрим, как чтение перед сном может улучшить...