Йога давно перестала быть просто модным увлечением и превратилась в неотъемлемую часть жизни миллионов людей по всему миру. Этот древний индийский метод физического и духовного совершенствования, который помогает укрепить тело, успокоить ум и обрести внутреннюю гармонию. Но что делать, если у вас нет возможности посещать студию йоги? Может ли онлайн практика заменить традиционные занятия? Ответ однозначный – да! Современные технологии позволяют нам учиться и развиваться, не выходя из дома. Сегодня...

Хатха-йога: особенности практики и позы для начинающих Популярная сегодня хатха-йога представляет собой древнее учение, которое зародилось в Индии в 10-11 веках. Оно представлено несколькими школами и разновидностями, каждая из которых включает в себя определенные асаны и позы...