Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет. Сегодня я хочу поговорить с тобой о том, как контролировать свои эмоции, чтобы не выглядеть в глазах окружающих нервной истеричкой. Весь мир говорит о т.н. «эмоциональном интеллекте», развивать который сверхважно. Одной из его составляющих как раз является контроль над эмоциями, а точнее – их проявлениями. Как научиться владеть собой? Я расскажу тебе о максимально...

Нам бывает тяжело справиться с собственными чувствами, а ведь жизнь требует того, чтобы мы не только умели это делать, но и обучали самоконтролю своих детей. Давайте разберём самое простое упражнение на самоконтроль. Немного теории Дети даже младшего школьного возраста хорошо понимают, что такое эмоции, и поэтому с ними можно обсуждать проблему самоконтроля. Но для этого важно правильно подобрать момент: когда ребёнок сам готов внимать, потому что у него есть мотивация слушать. Чаще всего это бывает тогда, когда его эмоции стали причиной какой-то проблемы...