В сегодняшней статье мы рассмотрим несколько игр на турнике, которые добавят "огонька" в ваши тренировки с друзьями на спортивной площадке. Все что понадобится из инвентаря - это старый добрый турник. "Американка" Популярная игра. Участники по кругу выполняют необходимое количество подтягиваний по возрастающей. Например, первый круг - 1 подтягивание. Второй - 2. И так далее. Выбывают те, кто не смог подтянуться нужное количество раз. Победитель остается один - тот, кто смог подтягиваться нужное количество раз дольше всех...

Думаю, все из нас выполняли такое упражнение как подтягивания. Данное упражнение считается одно из самых лучших упражнений для верхней части тела и самым лучшим для спины. Помимо развития скелетных мышц подтягивания способствуют увеличению роста за счёт растяжения межпозвоночных дисков. Упражнение особенно полезно выполнять подросткам так как подтягивания могут поспособствовать росту организма в целом. Но это ещё далеко не преимущества подтягиваний. Приветствую, вас, дорогие читатели! Для тех кто в танке и не знает, что такое подтягивания...