Всем доброго времени суток, сегодня я вам покажу три упражнения на спортивной площадке во дворе , поехали. И так первое упражнение которое поможет вам научиться подтягиваться начиная с малых шагов. Нам нужно будет выбрать перекладину которая будет на уровне живота или груди , ноги выдвигаем вперёд, руками держимся и подтягиваемся вверх. Лучше всего что бы эта перекладина была ниже чтобы усиливалась нагрузка , выполняем 25-30 раз. Следующее упражнение , выбираем перекладину на которую можем запрыгнуть и держатся на ней...

Сейчас на платформе собрано больше 300 программ онлайн-тренировок и курсов. И тренеры проекта регулярно разрабатывают и выкладывают новые тренировки. Помню, когда я начинал тренироваться на Фитстарс, там было от силы 50 программ. Так что, прогресс очевиден - платформа растет. А это значит, что и возможностей у пользователей становится больше. И это круто! 😁 С июня этого года я присоединилась к команде амбассадоров FitStars - спасибо проекту за доверие ❤️ Поэтому позволю себе пару раз в неделю на выходные ставить публикацию с обзором площадки...