Собственные границы – это неотъемлемая часть индивидуальности, которая определяет, где заканчивается личность и начинается окружающий мир. Личностные границы позволяют определить, кто Вы такие, что Вам важно, и какими Вы хотите быть в отношениях с другими людьми. Упражнение 1. ВАШИ ГРАНИЦЫ С МИРОМ Ощущение своих физических границ связано с четкостью нашего самоопределения. Это упражнение поможет сконцентрировать внимание на том, кто Вы, и том, чем Вы отличаетесь от окружающего мира. Попытайтесь разграничить себя и то, что Вас окружает...

Установка границ в отношениях: Почему это важно? Установка границ в отношениях играет фундаментальную роль в создании здоровых и сбалансированных партнерских вотношений. Это не просто вопрос соблюдения личной приватности, но и способ обеспечить уважение и комфорт внутри отношений. Ниже рассмотрены ключевые аспекты, почему установка границ имеет столь важное значение. Первоначально, установка границ дает возможность определить собственные предпочтения и ожидания в отношениях. Когда партнеры могут ясно выразить свои потребности и границы, это помогает им лучше понять друг друга...