Что такое гибкость тела, от чего она зависит и зачем нужно ее развивать? Какую роль гибкость играет в спорте и повседневной жизни? Как работать над гибкостью в домашних условиях, лучшие упражнения. Когда говорят о гибкости тела, имеют в виду способность человека совершать движения с высокой амплитудой. В повседневной жизни амплитуда движений тела будет короткой, повышение гибкости достигается за счет растяжки. В профессиональном спорте обычно используется пассивная гибкость, она достигается за...

Повторяй каждый день эти 5 упражнений и ты не заметишь как твой шпагат прокачается сам! Сохраняй скорее самый лучший комплекс на растяжку. Он поможет стать твоей спинке идеально ровной, а мышцам более эластичными. И так поехали! Самое главное - выполняя данный комплекс , не должно быть сильной боли!