Эти универсальные упражнения работают на всех трёх этажах: психика, тело, мышление. Вы можете прорабатывать их по отдельности, или организовывать свои коллаборации состоящие из двух или нескольких техник.   Мышление гения Если вы не можете найти выход из какой-то ситуации, используйте метод «мышление гения» - распишите план действий для решения проблемы, но не от первого шага к успеху, а от успеха к первому шагу. Этот метод активизирует работу подсознательного. Оно начинает действовать в режиме «вижу цель, вижу как обойти препятствие»...

Сегодня я предлагаю вам выполнить упражнение, которое поможет лучше понять, что именно вы чувствуете, и научиться распознавать свои эмоции — их природу и интенсивность — в течение дня. Это упражнение займет около 15 минут и окажет реальную помощь в работе с эмоциями, когда важно отделять чувства от действий и осознавать, как они влияют на наше поведение. Для чего это нужно? В ходе консультаций я даю клиентам возможность заметить, как важно иметь возможность осознавать свои эмоции и понять их природу...