Какие силовые упражнения подходят для подростков, а какие — строго запрещены? Программа тренировок в тренажерном зале и комплекс эффективных упражнений. Программа тренировок для подростка Создать спортивное и мускулистое тело действительно проще всего в подростковом возрасте — уровень гормонов, ответственных за рост мышц и развитие скелета, достигает максимальных значений в период с 13-14 и до 18-20 лет. В этот период у мальчиков и у парней открыты так называемые зоны роста костей — это существенно облегчает задачу расширения плеч и укрепления структуры корпуса...

Для того, чтобы профессионально провести профориентационные тренинги для подростков необходимо соблюдать следующие правила: -Правило времени – все задания следует выполнять в отведенное время; -Правило выключенного телефона – на каждом из занятий все участники должны выключить звук в своем телефоне; -Правило «Нет» – отказаться от выполнения какого-либо задания или высказывания можно только один раз в течение занятия; -Правило корректности – если вы с кем-то из участников не согласны, то говорите об этом корректно, не повышая голоса, говорите только от своего имени...