Мотивация придает цель и направление действиям, давая внутренний толчок, необходимый, чтобы преодолеть отговорки и начать работу. К сожалению, иногда мотивация пропадает именно тогда, когда это нужно больше всего...

Мотивация — это внутренний двигатель, который помогает достигать целей и преодолевать трудности. Однако она не всегда сохраняется на высоком уровне, и в такие моменты важно уметь её поддерживать. В этой статье мы расскажем о проверенных практиках, которые помогут вам сохранять мотивацию даже в сложные периоды. 1. Постановка чётких целей Мотивация возрастает, когда перед вами стоят ясные и достижимые задачи. Пример: Вместо «хочу быть в форме» поставьте цель «пробежать 5 км через 2 месяца». 2. Визуализация успеха Представляйте себе момент, когда вы достигли своей цели...