Я уже написал статью о том что ни одно упражнение не может выдержать конкуренцию с французским жимом в плане эффективного развития силы и массы трицепсов. Также справедливо и утверждение что это упражнение очень вредное для локтей...

Еще одно небольшое упражнение на перевод, чтобы получше закрепить разные полезные слова и выражения. Упражнение для начального уровня. Вспоминаем глаголы "быть" и "называться", а также приветствия, извинения и прощания. Попробуйте для начала перевести самостоятельно, а также произнести фразы вслух, если есть такая возможность. Очень важно стараться как можно больше произносить вслух, чтобы привыкнуть именно разговаривать на иностранном языке. Добрый день, меня зовут Николя. А вас как зовут? - Ее зовут Мари...