Тренировочный процесс начинается с овладения тренировочными средствами. То, каким образом тренер подходит к данному вопросу, в значительной степени определяет его эффективность в долгосрочной перспективе...

Сегодня мы рассмотрим, что представляет из себя тренировка в единоборствах. Согласно толковому словарю Ожегова, под тренировкой понимается «занятие, упражнение, служащее для совершенствования навыков, умения». На спортивной тренировке человек развивает свои физические качества, формирует двигательные навыки и совершенствует их при помощи соответствующих упражнений. Основные физические качества спортсменов: выносливость, сила, скорость, ловкость. Но нужно понимать, что помимо физического развития...