Наш мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает человека быть эффективным сразу во всем: строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию, не забывать про семью и выполнять домашние обязательства, строго следить за внешним видом, и ко всему этому вести активную жизнь в соцсетях, быть в курсе всех новостей. Из-за такой «многозадачности» в условиях постоянного информационного шума люди все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Что это за явление, и как его избежать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова...

Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое часто возникает вследствие длительного стресса и напряжения, особенно в профессиональной сфере. Важно не только распознавать признаки эмоционального выгорания, но и знать, как с ним справляться и восстанавливать свои ресурсы. В этой статье мы подробно рассмотрим методы и практики для восстановления психоэмоционального состояния. Эмоциональное выгорание — это состояние хронического стресса, которое приводит к физическому и эмоциональному истощению, цинизму и снижению эффективности на работе...