Уже скоро экзамены? Если да, то вот несколько советов, чтобы улучшить вашу память и поддерживать клетки мозга в отличном рабочем состоянии. Найдите время для прогулок Прогулки и небольшая физическая активность увеличивают приток крови к мозгу, причем эта кровь будет богата кислородом. Это увеличение кислорода в кровотоке позволит мозгу правильно функционировать, что положительно отразится на памяти. Обеспечьте хороший сон ночью Сон необходим для консолидации памяти. Беспокойный сон, бессонница или расстройства дыхания во время сна приводят к усталости и отсутствии концентрации днём...

Приближаются экзамены в школах и вузах, а значит, мозгу придется поработать на полную мощность. Как «запустить» мозг, улучшить концентрацию и не «сломаться» перед ответственным днем? В книге книги «Нейрохакинг. Как раскачать мозг и сделать его здоровым и продуктивным» Кристен Виллемайер и Сара Толанд дают несколько советов для улучшения работы мозга за 10 минут. Больше активности! Прогулка быстрым шагом или короткая зарядка улучшат кровообращение, мозг получит больше кислорода и, соответственно, усилятся концентрация и работоспособность...