В ночную смену работал!
Как работать в ночную смену
Современный мир диктует свои условия, и многие профессии требуют работы в ночное время. Айтишники, медицинские работники, диспетчеры, операторы кол-центров и многие другие специалисты сталкиваются с ночными сменами. Однако ночная работа может серьезно повлиять на здоровье, продуктивность и общее самочувствие. В этой статье разберем, как правильно организовать рабочий процесс в ночное время, чтобы избежать выгорания и сохранить энергию. Человеческий организм адаптирован к бодрствованию днем и отдыху ночью...
Как питаться, если вы работаете в ночную смену?
Меняйте работу (нет)