Эмоции – это то, что делает нашу жизнь настоящей, с подъёмами и падениями, но иногда они пугают своей силой. То происходит внезапная вспышка раздражения на работе или переживания от усталости. Или начинает переполнять радость. Вопрос в том, стоит ли давать волю этим чувствам или лучше держать их в узде? Эмоции не просто приходят и уходят. Они оказывают влияние на всё вокруг. У вас может быть день, когда грусть сидит в груди, мешая сосредоточиться. А в другом случае вы испытываете радость от достигнутого успеха...

К сожалению, многие люди привыкли скрывать свои эмоции, будто бы это что-то постыдное или неправильное. Они боятся, что выплескивание своих эмоций и переживаний может сделать их уязвимыми или навредить окружающим. Привыкнув не проживать эмоции, многие люди сталкиваются с другими серьезными последствиями, например, утрачивают способность идентифицировать свои эмоции...