И это достаточно остро сказывалось на мне последнее время, а для борьбы с врагом нужно было знать его в лицо.  Моя история такова: я грешила поеданием жирного и сладкого за чем-то интересным, перекусами между стрессом, делением обедов и ужинов на три или даже четыре части.  1. Когда заказывается что-то из кафе и ресторанов, я начала намеренно есть меньше, а теперь как будто я специально подбираю такой темп чтобы никого не объедать. Если в компании кто-то не ест, я чувствую вину и тоже не могу комфортно наслаждаться едой.  2. Я занималась любительскими танцами и там все придерживались здорового питания перед началом или в перерывах...

Именно такую фразу мы слышим очень часто от наших любимых девушек (от мужчин тоже, но я работаю с женской аудиторией, основной упор у меня не девчонок). Плохое настроение – это нормальное состояние для человека, оно периодически появляется и в некоторой степени даже полезно. Хандра, скука, апатия могут быть несколько дней, они не представляют опасности для психического здоровья человека. Плохое настроение можно переждать, собраться с мыслями и продолжить жизнь. Разберем возможные причины! Мы очень много расходуем энергию не по назначению...