Прежде чем перейти к описанию и разбору упражнений, давайте характеризуем саму мышцу. Подвздошно-поясничная мышца образуется из соединения дистальных пучков большой и малой поясничных мышц, а также подвздошной мышцы. Довольно часто малую поясничную мышцу не включают в состав подвздошно-поясничной, но я все же придерживаюсь мнения что она ЯВЛЯЕТСЯ анатомическим компонентом сборной команды «П-П М». Малая поясничная мышца (парная, веретенообразная) располагается перед большой поясничной, так сказать, стоит впереди...

Лечение повреждений пояснично-подвздошной мышцы - неоднозначная тема. Рядом с пояснично-подвздошной мышцей проходят крупные сосуды (наружная подвздошная, плавно переходящая в бедренную артерии) и их ветви, в т.ч. глубокая наружная половая артерия и медиальная артерия, огибающая бедренную кость (эта артерия участвует в кровоснабжении подвздошной и большой поясничной мышц). Эти самые ветви могут проходить и в толще пояснично-подвздошной мышцы, и при её повреждении также повреждаться. А поскольку давление в них довольно большое - могут образовываться крупные гематомы...