Начинающие погружение в мир TRX-тренинга часто выбирают работу с персональным тренером, потому что хотят с самого начала выстроить грамотную программу долгосрочных тренировок. Если вы тренер и начинаете работать с новым клиентом, то важно убедиться, что он разбирается в основах TRX. Если нет, то прежде всего, поработайте с ним над этими пятью базовыми навыками, которые каждый новичок должен знать, чтобы получить максимальную отдачу от TRX-тренировок. Регулировка петлей TRX TRX является самым универсальным...

С каждым годом появляются новые направления и виды тренировочных программ. Но зачастую новое — это хорошо забытое старое. Многие методики и тренажеры уже существовали и использовались ранее. То же можно сказать про TRX тренировки. TRX — это сокращение от Total Body Resistance Exercises, что в переводе означает «упражнения на общее сопротивление организма». TRX-тренировки – это тренировки с помощью многофункционального оборудования, предназначенного не только для проработки мышц всего тела, но и могут служить в целях растяжки, развития равновесия и даже исправления осанки...