Многие из вас видели на улице или же на спортивном поле, как другие люди с небывалой легкостью и грацией делали трюки с мячом. Все, конечно же, базируется на умении нагонять мяч, ведь это чуть ни самое важное и распространенное упражнение с мячом. И я уверен в том, что почти каждый парень, да и многие девушки пытались чеканить мяч, но ни у кого не получалось это с первого раза. Так как же научиться набивать мяч? 1) Первым делом стоит выбор удобной спортивной обуви, ведь у вас вряд ли получится хоть что-либо делать с мячом, если на вас будут ботинки на 2-3 размера больше вашего...

Часть 1. "Чеканка мяча" - http://www.youtube.com/watch?v=KkDyDSFOieg Итак, начинаем тренировать ситтинг. Начинать нужно с освоения базы. Для начала вы должны научиться хорошо чеканить мяч. Чем больше набьете, тем лучше для вас будет. Потом вам будет проще делать трюки, так как будет хороший контроль мяча. Я летом 2010 года, тренировал заново всю базу. И чеканку в том числе. Чеканку я довел до 1257. Чеканку на одной правой ноге до 552. Чеканку на одной левой ноге до 512. Также я тренировал следующее: 1 правой-1 левой-2 правой-2 левой-3 правой-3 левой...