Сейчас в интернете огромное количество тренировочных программ, планов питания, приема добавок, но обычно такой информации грош цена. Это происходит потому, что человек со своими особенностями комплекции и обменных процессов начинает работать по схеме, не учитывающей его особенностей. Часто новички берут тренировки элитного бодибилдера и начинают усиленно по ней тренироваться. Однако по прошествии 3-4 месяцев они не видят существенного прогресса. Оказывается, все просто – программа тренировок и питания...

В жизни мы все сталкиваемся с потерями. Потери могут быть незначительными, почти незаметными, а могут быть большими и сокрушительными. С любой потерей можно научиться справляться самостоятельно, но вы никогда не узнаете заранее, сколько времени и сил у вас это отнимет. Психологический тренинг «Кризис как возможность» является специально разработанной программой, которая помогает участникам лучше понять и эффективно обращаться с потерей в их жизни. Практика проходит в технике Интегративно-Ресурсной Психотерапии (ИРП) — это метод, разработанный и опробованный В...