Фитнес-бикини. Занятие 1. Силовая тренировка на все тело + рецепт стейка с семгой
Упражнения для дизайнера (тренинг)
Введение Цель тренинга: повышение креативности у дизайнеров для улучшения качества их работ Задачи тренинга: Креативность - умение сделать что-то необычное оригинальное и осмысленное, имея минимум средств и ресурсов. Размер группы: 10-15 человек Возраст группы: от 16 лет до 21 года Количество мужчин и женщин примерно равное Тренинг 1 Упражнение (Коллаж) Участникам необходимо составить коллаж с нуля, они выбирают в газетах нужные детали и вырезают их, составляют гармоничную работу на любую придуманную тему, дают название своей работе, коллаж не подписывается. Цель упражнения: составление гармоничной...
Три самых странных упражнения на личностных тренингах
Есть много тренингов, есть много упражнений. И большинство из них, как правило, направлены на снятие зажимов/раскрепощение, преодоление страхов. Вот три странных упражнения, которые я делал на тренингах. 3. «Похоть». Забавное, но полезное упражнение. Делал его на тренинге по актёрскому мастерству и ораторскому искусству. Суть: пока мы ещё не познакомились и даже не узнали имена, нас выстроили друг на против друга. Мы должны были одними глазами изобразить какую-либо эмоцию. Самое интересное началось, когда следовало выразить «похоть»...