Тело в движении: физическая активность как основа здоровья Один из важнейших аспектов здоровья – это физическая активность. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить гибкость и выносливость. Пример из жизни: Марина, офисный работник, каждый день проводила по 8-10 часов за компьютером. Она стала чувствовать постоянную усталость и боли в спине. После того как она начала посещать занятия йогой и пилатесом три раза в неделю, ее самочувствие значительно улучшилось. Теперь Марина отмечает, что у нее больше энергии, а боли в спине исчезли...