Познать себя или стать психологом с нуля. Рейтинг платных и бесплатных обучающих программ. Приветствую всех, кто заинтересован в получении новых знаний! Будь вы практикующим специалистом-психологом, который нуждается в повышении квалификации, или обычным пользователем, желающим разобраться в себе, вам могут понадобиться специальные обучающие программы. О них сегодня и пойдет речь. Я собрала разнообразные курсы по психологии, которые можно пройти дистанционно. Вы познакомитесь с учебными планами программ, преподавателями, узнаете достоинства, стоимость и пр...

Оглавление: В мире, где стресс и тревожные ощущения могут стать повседневностью, практики осознанности представляют собой мощный инструмент для улучшения психологического благополучия и уменьшения тревожности. Основанные на древних восточных традициях, эти практики предлагают простые, но эффективные способы обратить внимание на текущий момент, уменьшить стресс и облегчить тревожные мысли. В этой статье мы рассмотрим несколько основных практик осознанности, которые можно использовать для смягчения тревожности...