Тренинг уверенности в себе предназначен для того, чтобы помочь людям защищать свои права и получать то, что они хотели бы от других людей. Это обучение включает освоение следующих навыков: Люди, которым сложно чувствовать и вести себя уверенно, часто совершают одну из двух ошибок: Этот тренинг в индивидуальном формате начинается с оценки проблемных для человека межличностных ситуаций. Необходимо составить список ситуаций, в которых проявляется дефицит уверенного поведения. Из этого списка составляется...

Важнейшей частью адаптации к реальности является ее принятие. Большое количество негативных эмоций – гнев, грусть, страх – бывают вызваны нашими мыслями о том, чего мы ждали, и что пошло НЕ ТАК. Маленький ребёнок, живущий с нашей памяти, оживает в такие моменты, и думает, что может переложить ответственность за эти эмоции на окружающий мир. Он, как будто, снова не верит, что сам может управлять своей жизнью, как в годовалом возрасте. И ему страшно, что никто не бежит на помощь, он боится не справиться самостоятельно...