Тренинги по Тайм-менеджменту для подростков Когда на тренингах мы учимся планировать свое время, мы развиваем навык планирования жизни и умение видеть перспективу. Иными словами, временная компетентность – связь между тем, что человек делает сегодня и как это влияет на то, что будет завтра...

Подростки живут в режиме цейтнота: уроки, репетиторы, кружки, соцсети — и вечный недосып. Как помочь им организовать день, чтобы всё успевать и не выгорать? Практические советы для родителей. 🔹 Сдвиг циркадных ритмов: пик продуктивности у подростков — после 15:00, а школа начинается в 8:30. 🔹 Недостаток сна: недосып снижает концентрацию на 30%. 🔹 Ориентация на «здесь и сейчас»: мозг ещё не способен оценивать долгосрочные последствия («Зачем делать проект сегодня, если deadline через неделю?»)...