Перед выпускными экзаменами сильное волнение и повышенный стресс испытывают до 70% школьников. Причем, как показывает статистика, в тревожности по поводу успеваемости российские ученики обгоняют своих иностранных «коллег». О том, как снизить тревожность в период экзаменов и как родителям поддержать ребенка в этот важный момент, aif.ru рассказала врач-невролог, президент международного общества «Стресс под контролем», доктор медицинских наук Елена Акарачкова. Выпускники находятся под постоянным прессом окружающих...

Экзамен одним своим названием способен ввергнуть человека в стрессовое состояние. Даже солидные взрослые люди порой просыпаются в холодном поту, когда видят во снах свои выпускные. Многие методы по снижению стресса известны и хорошо описаны: рационализация, нормализация сна и питания, мотивация на успех, доверительная беседа с близкими, возможно, приём успокоительных. Однако тело порой реагирует так, словно не внемлет уму с его увещеваниями. Ниже я хотела бы описать методики, которые помогают мне...